Hyvinvointikurssi 4 vrk - Imatran kylpylä - Rakennusliitto

Tälle kurssille voivat ilmoittautua Rakennusliiton työttömät ja lomautetut jäsenet. Imatran kylpylä 25.1.2027 - 29.1.2027

Kurssiin kuuluu ohjelman lisäksi majoitus 2hh ja täyshoito.

Neljän vuorokauden (ma-pe) mittaisella kurssilla pysähdytään käsittelemään omaan hyvinvointiin liittyviä asioita kiireettömästi, yhdessä samanhenkisen ryhmän kanssa. Kurssipäivät koostuvat erilaisista pohdintatehtävistä, ryhmäkeskusteluista ja ohjatusta liikkumisesta. Tällä kurssilla vierailee myös Rakennusliiton jäsenpalvelun palveluneuvoja.

Kurssin ohjaus perustuu psykologiseen menetelmään (arvo- ja hyväksyntäpohjainen lähestymistapa), jonka käytännölliset harjoitukset sopivat kaikille. Kurssin aikana:  

• Hahmotat omaa tilannettasi, nykyisiä elintapoja ja hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä 
• Löydät ja vahvistat motivaatiota omasta terveydestä huolehtimiseen
• Opit tunnistamaan hyvinvointiasi estäviä ajatuksia ja tottumuksia
• Saat keinoja ylläpitää työkykyä ja jaksamista myös hankalissa elämänvaiheissa (esim. työttömyyden aikana)

Kurssilla keskitytään mielen taitojen harjoitteluun, ohjelma ei sisällä fyysisen kunnon mittauksia tai henkilökohtaisia kunto- ja ravitsemusohjeita.