Hypnoosihoito - Kognitiivinen terapia - Rentousvalmennus™

Ensitapaamisessa tutustumme tilanteeseesi, tavoitteisiisi ja siihen, millaista muutosta toivot. Arvioimme yhdessä, millainen työskentely sopii sinulle parhaiten ja miten eteneminen kannattaa rakentaa.

Tapaamisessa voimme kokeilla hypnoosityöskentelyä ja harjoitella esimerkiksi rentoutumista tai muita tavoitteesi kannalta hyödyllisiä menetelmiä. Saat samalla paremman käsityksen siitä, voisiko hypnovalmennuksesta tai muusta työskentelystä olla sinulle hyötyä.

Tapaaminen kestää noin 60–90 minuuttia ja voidaan toteuttaa etänä tai vastaanotolla.

Ensitapaamisen jälkeen voit edetä käynti kerrallaan tai sopia useamman tapaamisen kokonaisuudesta oman tavoitteesi ja tilanteesi mukaan.

Jatkokäynnillä keskitymme yhdessä tavoitteesi saavuttamiseen. Saat henkilökohtaisia keinoja ja tukea muutoksen rakentamiseen ja sen ylläpitämiseen.

Tukea esimerkiksi makeanhimon ja haitallisten tapojen muuttamiseen, tupakoinnin lopettamiseen, stressiin, univaikeuksiin, jännittämiseen, pelkoihin, painonhallintaan ja kivun hallintaan.

Kognitiivinen (hypno)terapia sopii tilanteisiin, joissa muutoksen rakentaminen vaatii aikaa, keskustelua ja tavoitteellista työskentelyä.

Kognitiivisessa terapiassa tarkastellaan yhdessä ajatuksia, tunteita ja toimintatapoja sekä niiden vaikutusta omaan tilanteeseen. Kognitiivista terapiaa voidaan käyttää esimerkiksi ahdistukseen, masennukseen, jännittämiseen, pelkoihin, paniikkioireisiin, pakko-oireisiin, traumaperäisiin oireisiin, univaikeuksiin ja pitkäaikaisen kivun hallintaan.

Hypnoosityöskentelyä voidaan käyttää terapian tukena erikseen sovittaessa silloin, kun se palvelee asiakkaan tavoitteita.

Tyypillisesti kognitiivinen terapiajakso kestää 5–20 tapaamista. Etäterapiassa voidaan edetä myös käynti kerrallaan ilman sitoutumista pidempään terapiajaksoon.

Etäterapia toteutetaan Google Meet -videoyhteyden välityksellä. Saat tapaamislinkin varausvahvistuksen yhteydessä.

60 min – 85 €

Henkilökohtainen valmennus tai terapia, joka suunnitellaan tavoitteidesi ja tilanteesi mukaan.

Apua esimerkiksi sokeri-, tupakka-, peli- ja muihin riippuvuuksiin, stressiin, univaikeuksiin, ahdistukseen, jännittämiseen, pelkoihin, painonhallintaan ja kivun hallintaan.

Hintaan 570 € / 4 viikkoa sisältyy henkilökohtainen valmennus, tapaamiset tarpeesi mukaan sekä tuki koko jakson ajan.

Jos tavoitteesi toteutuu lyhyemmässä ajassa, loppuaika voidaan käyttää muutoksen vahvistamiseen, itsehoidon harjoitteluun tai uuden tavoitteen työstämiseen.

Tapaamme niin harvoin kuin mahdollista – niin usein kuin tarvitaan.

Maksuton etäkonsultaatio pääsääntöisesti maanantaisin ja perjantaisin. Tapaaminen toteutetaan GoogleMeet -videoyhteyden välityksellä. Saat linkin tapaamiseen varausvahistuksesta tulevan spostin ohessa.

Voit halutessasi varata maksuttoman etäkonsultaation yhteyteen lisäpalveluna hypnorentoutuksen (30 min / 30 €)